教室案内

Program

ストレス発散！！キックボクシング教室

60分14名

パンチやキック、しゃがむ・ジャンプといったシンプルな動きを中心に、全身を使って楽しく汗をかけるキックボクシング教室です。

運動不足解消や体力アップ、ストレス発散にもおすすめです。

どなたでも無理なく楽しめますので、初心者の方もお気軽にご参加ください。

簡単エアロビクス

60分15名

初心者の方に向けた簡単なエアロビクス教室です。

音楽に合わせてステップを踏みながら体を動かすので、

体力に自信のない方や年齢に関係なくどなたでも楽しめます。

骨盤ストレッチ

60分15名

骨盤まわりの筋肉を無理なくほぐし、姿勢を整えるストレッチ教室です。

体のゆがみをケアしながら、腰痛予防や柔軟性アップを目指します。

初めての方でも安心してご参加いただけます。

親子ふれあいヨガ

60分14名

親子で一緒に体を動かしながら、楽しくスキンシップができるヨガ教室です。

簡単なポーズや呼吸法を取り入れて、親子の絆を深めながらリフレッシュできます。

対象はつかまり立ちまでのお子さまとその保護者の方です。小さなお子さま連れでも安心してご参加いただけます。

介護予防教室

60分20名

日常生活で必要な筋力や柔軟性を無理なく高め、健康維持を目指す介護予防教室です。

簡単なストレッチや軽い体操を取り入れ、
体力に自信のない方や運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。

1. ①参加料は窓口にてお支払いの上、指定の諸室へご移動ください。
2. ②定員に達した場合はご参加いただけない場合がございますので、あらかじめご了承ください。
3. ③教室開始後の途中入場・途中退場は、他のお客様のご迷惑となりますのでご遠慮ください。（体調が優れない場合は、無理をせずスタッフにお声がけください。）
4. ④安全管理のため、人数を制限させていただく場合がございます。ご理解とご協力をお願いいたします。
5. ⑤諸室内での食事はご遠慮ください。（水分補給は可能です）
6. ⑥教室中は携帯電話をマナーモードに設定いただくか、電源をお切りの上、使用はお控えください。
7. ⑦貴重品は各自の責任で管理をお願いいたします。紛失・盗難については責任を負いかねますのでご了承ください。
8. ⑧動きやすい服装でお越しください。必要に応じてタオルや飲み物をご持参ください。
9. ⑨体調が優れない場合は無理をせず、参加をお控えください。