教室案内

親子で一緒に体を動かしながら、楽しくスキンシップができるヨガ教室です。

簡単なポーズや呼吸法を取り入れて、親子の絆を深めながらリフレッシュできます。

対象はつかまり立ちまでのお子さまとその保護者の方です。小さなお子さま連れでも安心してご参加いただけます。

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日常生活で必要な筋力や柔軟性を無理なく高め、健康維持を目指す介護予防教室です。

簡単なストレッチや軽い体操を取り入れ、
体力に自信のない方や運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。

初心者の方に向けた簡単なエアロビクス教室です。

音楽に合わせてステップを踏みながら体を動かすので、

体力に自信のない方や年齢に関係なくどなたでも楽しめます。

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骨盤まわりの筋肉を無理なくほぐし、姿勢を整えるストレッチ教室です。

体のゆがみをケアしながら、腰痛予防や柔軟性アップを目指します。

初めての方でも安心してご参加いただけます。

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朝のひとときに、無理なく体を動かして心と体を整えるリラックスヨガ教室です。

簡単なポーズや呼吸法を取り入れ、日々の疲れをリセットしながら心地よくリフレッシュできます。

初心者の方や体が硬い方でも安心してご参加いただけます。

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あらゆる世代の方に向けた、無理なく生活筋力を高める教室です。

日常生活で必要な基本動作を楽にできるよう、簡単なストレッチや体操を取り入れて進めます。

体力に自信のない方でも安心してご参加いただけます。

ご高齢の方や体力に自信のない方に向けたストレッチ教室です。

日常生活で役立つストレッチやバランス運動、簡単なトレーニングを行います。

簡単で無理なくできるのが最大の魅力です。

音楽に合わせて、有酸素運動と自重トレーニングを行う全身運動プログラムです。

生活筋力や心肺機能の向上が期待できます。

シンプルな動きが多いので、楽しみながらしっかりと運動できるのが最大の魅力です。

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